べるりはうす

 * my favorite things & days in Sapporo *

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2011.07.08 Fri 21:02
近頃話題のエクササイズといえば。

DSC_0136.jpg カーヴィーダンス♪

ビューティー指数の高い友人が「結構効くよ~」と言っていたので
早速買ってみました(笑)。

で、早速やってみました。

確かに 効く~!筋肉痛~!


ちなみに こちらも持っているんだけど

DSC_0091.jpg

やってません。ミ(ノ_ _)ノ=3 ドテッ
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これって、窓フキフキ、とかのやつかな?
産後、あと四キロなんとか落としたい私、これ、効果出たら教えて!p(^_^)q
From:aki URL 2011.07.08. Fri 21:13 [Edit]
*akiちゃん*
そうそう!「ワイパーワイパー」とかやるよ(笑)。

それぞれのエクササイズの時間は短いから
すきま時間にできる感じ。

ちなみに『トレーシー』の方は
先生は表紙の用に笑ってはおりませんで(笑)。
わっしわし進んでいくので、
こっちのほうが鍛えられると思うよ・・・
でも私はついていけなさそうだよ・・・i-229
From:べるり URL 2011.07.08. Fri 21:29 [Edit]
あー!!
カーヴィーダンス、金スマでやってましたね!
元々キレイな方なのに、更にメリハリボディーで若く見えるし。羨ましい♪
変な掛け声だったけど(笑)めっちゃ楽しそうでした♪

兼子ただしさんのストレッチも気になってます。
足の指を5秒動かしただけで前屈が全然違うんだもん!
簡単ですぐに結果が出るのが嬉しいな♪
From:spoon** URL 2011.07.26. Tue 22:28 [Edit]
*spoon**さん*
私も初めてTVで「バットマン~バットマン~♪」
というのを見たときは えー と思いました(笑)。

ピラティスを一緒にやっていた友人が
「効くよ~」と言っていたのでやってみたのですが
想像以上に効きますー(´▽`)

やはり簡単で続けられるエクササイズの方がいいですよね。
そういう意味では、トレーシーは無理でした・・・(笑)
From:べるり URL 2011.07.27. Wed 22:30 [Edit]
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